GlucIQ zeigt einen täglichen Score, der widerspiegelt, wie gut deine Mahlzeiten zu glykämischen Managementzielen passen.
Score-Komponenten
Der Score von 0-100 wird aus mehreren Faktoren berechnet:
| Komponente | Gewichtung | Was gemessen wird |
|---|---|---|
| Glykämische Wirkung | 35% | Glukosemuster nach Mahlzeiten |
| Ernährungsbalance | 25% | Makroverteilung und Ballaststoffaufnahme |
| Mahlzeitenkonsistenz | 20% | Regelmäßige Mahlzeitenzeiten und Vollständigkeit der Protokolle |
| Glukosestabilitat | 20% | Time-in-Range und Variabilität |
Scores interpretieren
- 80-100: Starker Managementtag, Mahlzeiten passen gut zu Glukosezielen
- 60-79: Moderat, einzelne Mahlzeiten haben deutliche Schwankungen ausgelost
- Unter 60: Anspruchsvoller Tag, prüfe die Mahlzeiten, die den Score am stärksten beeinflusst haben
Score statt Perfektion
Der Score ist ein Lernwerkzeug, kein Urteil. Ein schlechter Score kann trotzdem wertvolle Daten liefern, wenn er ein Muster sichtbar macht, zum Beispiel wiederkehrende Glukosespitzen nach kohlenhydratreichen Mittagessen.
Kategorieansicht
Tippe auf den Score, um eine Aufschlüsselung nach Kategorien zu sehen. So erkennst du, welche Bereiche am stärksten zum heutigen Score beigetragen haben und wo gezielte Verbesserungen möglich sind.